八一读吧 > 篮球之黄金时代 > 第一百三十三章 独自练习
  回到波特兰的甘国阳并没有闲下来,因为卡尔普陪同甘国阳一道回来了,于是在第二天一大早甘国阳就前往训练中心,在球队远征在外的日子里,照常进行训练。

  甘国阳依旧在寒冷的清晨跑步前往训练中心,虽然不比波特兰大学,开拓者训练中心距离甘国阳家有些远,但不会开车,甘有为又不在身边,甘国阳只能用自己的双脚前往目的地。

  和开拓者签下两年100万合同,以及有耐克代言在身的甘国阳,已经是个小富翁了,但他并没有大手大脚的花钱,没有买车、买房,而是把钱交给了甘有为处理。

  甘国阳奔跑在清晨的波特兰大街上,此时街道上的行人并不多,不过所有人在看到他时都能很快认出他,并和甘国阳挥手打招呼。

  “e-on-gump!”在经过维斯塔桥时,一个裹得严严实实的小男孩认出了甘国阳,对着他大喊道。

  现在甘国阳是波特兰的大明星了,他被禁赛的消息自然也被全城的球迷知晓,但波特兰的人都支持他,无论在什么样的情况下。

  迎着寒风的甘国阳朝小男孩笑了笑,不禁加快了速度,他现在已经越来越喜欢这座城市了。

  在到达训练中心后,甘国阳已经满身大汗,这也让他省去了热身运动,到更衣室换了身衣服就可以开始训练了。

  卡尔普已经早早开车到了训练中心,做好了场地的布置,准备帮甘国阳开展个人一对一训练。

  卡尔普是一位经验丰富的助理训练师,他能很好的矫正球员在训练当中的错误,帮助球员细化锤炼他们的技术动作,以适应对抗激烈的nba比赛。

  对于甘国阳这样基础扎实的球员而言,卡尔普这种类似“提高班”的训练师是再好不过的了,短短一个多月的事件,从他那里甘国阳学到了许多,改正了一些过去的错误习惯。

  比如甘国阳在大学打球的时候,正面突破时他的沉肩比较厉害,这在nba比赛中常常会被吹罚犯规,卡尔普就指导甘国阳应该如何合理使用他的肩膀,并有意识的提高甘国阳第一步的能力,这使得甘国阳正面攻击篮筐的能力进一步加强。

  再比如,甘国阳以前防守中喜欢跳起来盖帽,在高中和大学,他总能送出封盖;可在nba想场均七八个盖帽是不可能的,搞不好还会赔上三四个犯规。

  卡尔普则细心地指教甘国阳应该如何更好地判断,如何去干扰对手的投篮而不是纯粹的想去盖帽,这也是甘国阳在最近比赛中受犯规困扰大减的原因之一。

  甘国阳现在很信任这个有些发福的中年白人,而卡尔普也吃惊于甘国阳进步之神速,一些细节上的东西,基本上是一教就会,具体怎么运用到比赛,就是时间的问题了。

  “甘,我们来练练你的左手吧。”在进行了一些基本训练后,卡尔普提议甘国阳练习他的左手。

  甘国阳点了点头,现在左手的技术动作练习是他每天训练的必备项目。

  作为一个职业球员而言,想要在进攻上有大的成就,能左右开弓是必备的素质。

  尤其对于中锋而言,如果只会用右手进攻,那就意味着在低位进攻时,他的下一步动作是可以被预测出来的。

  如果在右侧低位要球,那么他基本就只会往底线走;如果在左侧低位要球,那么大多都是往中路走。

  这样的套路一旦被对手摸清,展开针对性的防守,那么中锋在进攻端的威力就会大打折扣。

  甘国阳在高中和大学就进行过左手练习,但并没有系统地进行训练,他更多的还是把精力放在投篮手——右手的技术锻炼上。

  现在他就要抽出时间来练习他的左手,尤其是左手勾手,如果左手勾手能够开发出来,那么甘国阳在低位的威胁就能进一步增大。

  “我们先进行200次的翻手左手勾手训练。”卡尔普拿来一大筐篮球,开始让甘国阳从无防守的勾手投篮开始。

  甘国阳到现在还清楚的记得,当年在冈扎加大学练习勾手投篮时,自己每天是多么的辛苦。

  无球动作训练,无对抗的勾手投篮,有对抗的勾手投篮,夹击情况下的勾手投篮,全场对抗练习的勾手投篮;5尺勾手,10尺勾手,15尺勾手。

  甘国阳为了练成这门绝技,用了靠近一年的时间反复锤炼,并不断地观看贾巴尔的比赛录像,和早期nba中锋的比赛录像,来从中汲取经验。

  终于他把自己的勾手投篮磨炼成了一门熟练的得分技巧,在离篮筐17尺的范围内可以随时随地出手,让对手防不甚防。

  要不是拉姆齐在战术安排上刻意降低甘国阳的出手,培养他在高位策应、低位掩护的能力,甘国阳在前面比赛中的场均得分肯定更加惊人。

  在和湖人与公牛一战中,甘国阳就已经展示了自己超群的低位得分能力和得分爆发力,现在束缚他的是球队的战术安排和教练的培养计划。

  即便如此,这头猛兽也从未停止磨砺自己的爪牙,让它们变得更加锋利。

  “继续,不要停止!不要喘息!要连续,要不断地出手!”空旷的训练场上只能听到卡尔普的大吼,他催促着甘国阳不要停顿。

  但凡是投篮练习,是没有捷径可走的,除了天赋,要的就是大量的重复性练习,来形成肌肉记忆,才能在高速高强度的比赛中将球扔进。

  而勾手投篮更加的考验肌肉记忆,他不仅需要手上动作,还需要全身的部位的协调一致。

  天勾和普通勾手的一大区别,就是抬手的同时也要抬腿,来保证身体的平衡,这是天勾稳定的来源,也是一个困难的地方。

  甘国阳练习右手勾手还好,右手勾手就抬起右腿,非常的连贯顺畅;可是用到左手,本来就不是投篮手,很不习惯,现在又要抬起左腿。

  对于右撇子来说,左脚往往是起跳脚,现在要把左腿抬起来,那么只能用右腿去起跳,这让甘国阳挺不习惯的,于是动作也就产生了变形。

  “坚持,坚持,你的抬腿和抬手动作不够流畅,比赛里你这样出手的话,对手早就一巴掌把你扇掉了!”卡尔普不断指正着甘国阳的缺点。

  显然,想要左手的勾手在比赛中发挥威力,甘国阳还有很长的路要走。

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